sono giunte le prime 3 adesioni alla 3 gg soc....tremate gente

http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=-1&nextRaceId=&dpbib=&dpcat=&dpsex=&id=3601&pageType=1&servizio=101&locale=1040

nuoto 241

bici 5857

corsa 1931

..spero in questo 10 anno di fitri :-) di migliorarmi e di farmi un bel regalo..

ciao a tutti M2

presumo che quest'anno non sarò della partita, ma li posto lostesso:

nuoto: 150,95 (ore 65)

bici: 3256,85 (ore 109)

corsa: 949,69 (ore 72)

Con un po' di vergogna svelerò i miei (meglio parlare di metri!):

Nuoto: 115

Bici: 2150 (compresa MTB)

Corsa: 1162

no comment

Mimmo

teto marzocchi davide alessio , presenti

Dai non fate i timidi... fuori i km del 2010!

questi sono i miei:

nuoto: 202,1

bici: 5401

corsa: 1593,3

Questa sera qualcuno verrà a nuoto alle 21 ?

guazzone, vale, ballo, zambelli, presenti ! ciao M

Buon Anno A Tutti!

Luca

segnalo su suggerimento dell' amico eto un' interesante maratonina con circa 1200mt di dislivello...

vedere in www.sportgm.it/

ci andiamo ?

Scusate il ritardo...

auguri a tutti: a quelli che non si allenano mai e a quelli che dicono che non si allenano mai...

Marco & Dona

A tutti i triathleti  e alle vostre famiglie i  piu' sinceri auguri per un sereno Natale.

Buon Anno a tutti e che sia pieno di salute, gioia e soddisfazioni.

Che il nuovo anno agonistico  porti   buoni risultati e che  qualcuno............continui ad arrivarmi dietro!!! 

Buon Natale a tutti gli atleti di endurance... e a quelli ai box.

Mimmo

un ringraziamento particolare a Lucia che martedì ha premiato i primo 10 atleti presentatosi in piscina con un presente natalizio (la competizione anche qui! :-) ed un augurio natalizio a tutta la squadra

Un buon Natale a tutti i triathleti.

E anche a quelli che non faticano.

non conosco il bagno derivato ma auguro a tutti i triathleti e rispettive famiglie,  Buon Natale e felice Anno Nuovo.

pres  

Nell augurarvi un riposante periodo di festività natalizie, come spiegatovi, consiglio di ricorrere anche alla famosa tecnica del bagno derivativo consigliata fra l'altro da un noto e illustre fisioterapista :-)). Vedere allegato

http://www.sanihelp.it/news/7245/come-si-fa-bagno-derivativo/1.html

AUGURI ! M.

Eeee si.....per me fare la maratona a verona è troppo presto,rischierei una figuraccia che tanto poi farò a ferrara!!!

Martedi prossimo in piscina raccoglieremo i soldi x l'iscrizione

x adesso le adesioni sono le seguenti :

42km: il venditore, pingo ?

21km : marco5, guazzone, vale, ballo ?, piazzi?, silvia?, bellodi?

ok ? ciao a tutti M.

Marco sei il solito sfaticato, corri come un dannato sotto la pioggia e vai sino a Verona per fare 21 km :-)