E sempre al termine dell'allenamento di nuoto di questa sera abbiamo inoltre deciso per Venerdì prossimo 23 Dicembre, subito dopo la conclusione dell'allenamento di nuoto, di andare tutti insieme a mangiare una pizza per due chiacchiere e sparare insieme qualche cavolatina amichevole. Luogo ancora top secret: decideremo insieme venerdì sera. Siete tutti invitati e ricordatevi il motto...chi ci sarà ci sarà e chi non ci sarà vorrà dire che ci sarà il prossimo anno !!!!

Al termine dell'allenamento di nuoto di stasera abbiamo deciso di trovarci sabato prossimo alle ORE 14 in punto al Percorso Vita di Cento per l'uscita di squadra in occasione dello scambio di Auguri di Natale. L'orario è stato deciso per venire incontro alle esigenze di tutti. Al momento ho raccolto già diverse adesioni, speriamo per sabato prossimo di essere ancora di più. Pedaleremo per circa 2 ore insieme. Vi aspettiamo numerosissimi..... Chi ci sarà ci sarà e chi non ci sarà vorrà dire che ci sarà il prossimo anno !!! 

io penso di esserci....

io ci sono per la biciclettata del 24...signiori venghino venghino!!!

Vi propongo, per il pomeriggio della vigilia del Santo Natale, un'uscita in bici a ritmo "amichevole" di squadra, tanto per scambiarci gli Auguri di Natale ed effettuare allo stesso tempo un prezioso allenamento di squadra. La mia proposta è di trovarci verso le ore 13,30/14 al Percorso Vita di Cento e pedalare insieme per circa 40/50 Km. Capisco benissimo che si tratta del 24 dicembre e che ognuno di noi ha i propri impegni famigliari da assolvere, tuttavia io mi sento di lanciare la proposta e poi starà a Voi farmi sapere tramite questo guestbook cosa si potrà fare. Grazie a tutti...e buon allenamento!!!

70.3 PESCARA: da informazioni avute direttamente dagli organizzatori:

chiusura iscrizioni ai 1500 atleti

consigliano di iscriversi entro la fine dell'anno

BRAVO MACIO, sei stato veramente un grande: non avevo mai tagliato il traguardo con la banda!!!

Per fortuna che era" ludico-motoria": neanche al 2° Km perdevo la compagnia del capitano e Ballerino a 3'40''/Km, prendendo addirittura del pagnottaro dall'osteopata oltre Reno (!?!)... D'altro canto l'aria competitiva si era già sentita giovedì all'allenamento di gruppo...

Mi sono divertito molto: TANTI AUGURI! Mimmo

uno che si impegna a fare tanta pubblicità deve avere una percentuale comunque per il Macio ci sarò!

Vi ricordo l'appuntamento di domani pomeriggio al parco del reno per la Stramacio 2011. Per chi è in forma si tratta di un cross competitivo ben premiato, per i meno allenati un ottimo appuntamento per stare in compagnia, in aperta campagna. Lauto ristoro per tutti a conclusione fatiche. Star della giornata Massimo Cremonini, meglio conosciuto per "Macio Organization".  Non dovete mancare assolutamente....

Questa sera dopo la piscina ..... Birra!!!!!

Chi c'è c'è!!!!

ciao!

in gergo "brasato" !  .. io quoto  :-)

Ricordo a tutti i gentili amici che giovedì prossimo 8 dicembre ci ritroveremo al Percorso Vita di Cento per uno stage running. Ritrovo previsto per le ore 9: chi c'è c'è e chi non c'è ci sarà il prossimo anno. Cercate tutti di venire già mangiati...(importante fare colazione prima dell'allenamento per incamerare zuccheri e liquidi)

Anche se  " claudicante "  forse potrei esserci.

La gara di sabato 10/12 - 50 ANNI del MACIO- e' una ludico motoria e quindi non e' necessario il certificato medico.

Per Claudio: ci sono!

Mimmo

Approvo in pieno i meno 2 piegamenti ad ogni allenamento!!!!!

Io stas comunque ne farò -5 o anche -6!!!! Non voglio minimamente ridurmi come l'ultima volta................

"macio : ho la visita medio agonistica scaduta quinndi NON ci sarò !"

GUAZZA DOCET

ricordatevi di rinnovarla prima della scadenza O DI NON GAREGGIARE se l'avete scaduta!!!!!!!!!!!!!

x i piegamenti...penso che bastino

cos'è questo ripensamento dei meno 2????

ERRATA CORRIGE,

per i pegamenti martedi ci sarò , NON vedo l'ora :-))))

collettivo , guazzone presente

piegamenti : è possibile posticipare l'allenamento a venerdi ? ( mi rendo conto che è una domanda inopportuna ma ci provo perchè martedi rischierò di non esserci..) grazie

Marco

macio : ho la visita medio agonistica scaduta quinndi NON ci sarò !

per i piegamenti siamo pronti (io sono ancora imbarcato da quelli precedenti ma ci sarò)...tuttavia, come annunciavo a qualcuno alla cena, questo allenamento subirà una leggera modifica: invece di aggiungere 2 piegamenti ad ogni allenamento, ne toglieremo 2....sarà dura lostesso

per l'allenamento collettivo ho già ricevuto le adesioni di Buco, Alessio, Luca e Teto (oltre Mimmo come dal post sotto): combinare le varie esigenze e proposte non è facile....mi sembra che il giorno migliore sia l'8 dicembre dalle 9 alle 10 di mattina al percorso vita: save the date

p.s. Sabato 10 dicembre nel primo pomeriggio Macio festeggia i suoi 50 anni organizzando una podistica di circa 6 km al parco del reno....appena ho il volantino ve lo giro...partecipate numerosi!