Guestbook Age Group
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ZIOIRONMAN: Distanze 2014
+ modestamente e meno dettagliatamente
nuoto: 196
bici: 5761
corsa: 1165
tempi e medie....molto e con calma!!!! il pensionamento pesa..............
Grande Luca a Calderara con maratona a 3.09.40!
Giovedì 01 Gennaio 2015 16:42
Van: spara i km
ecco anche i miei km dell'anno passato:
nuoto 259,51 – 100 allenamenti - (alla media – inclusi riposi- di 2'06''/100)
bici 4216,85 – 98 allenamenti - (alla media di 29,85 km/h)
corsa 1805,93 – 170 allenamenti - (alla media – inclusi riposi – di 4'34''/km)
per un totale annuo di ore (inclusi esercizi di potenziamento) di 388:18'16''
Mercoledì 31 Dicembre 2014 15:28
Luca83: resoconti...e prospettive
Nuoto: 245,85 km Bici: 8004,53 kmCorsa: 1535,22 kmEsercizi: 18h 30'Per un totale di 517h 43'
per il 2015....spero di fare più SURF!!!!
Mercoledì 31 Dicembre 2014 14:59
lucia: kilometraggio 2014 Lucia
Ecco qui il mio resoconto 2014!!!!
Nuoto 73h53'59'' 207,3 km
Bici 153h39'07'' 4.161,31 km
Corsa 104h52'27'' 1.172,27 km
Esercizi 13h43'
Martedì 30 Dicembre 2014 23:20
lucia: Cervèlo
Diciamo che ti è andata bene e che hai dei buoni compagni di squadra.........io avevo proposto di portare via almeno le ruote
Martedì 30 Dicembre 2014 23:18
spikitango: Ringraziamenti
Un grazie a tutti quelli che si sono attivati al ritrovamento
della mia cervèlo.
Approfitto per augurare
Buon Anno a tutti.
Lunedì 29 Dicembre 2014 20:47
ZIOIRONMAN: Auguri
A tutti quanti auguri di Buona Natale e Felice Anno Nuovo.
Grazie a Lucia pegli gli ottimi dolcetti natalizi.
Mercoledì 24 Dicembre 2014 16:04
marco5: Auguri
Tanti tanti auguri a tutti!!!!!!
Allora inizio a contare i km........
Mercoledì 24 Dicembre 2014 14:13
Fabrylozio: Augurissimi Squadra
again... Augurissimi di Buon Natale e Felice Anno Nuovo a tutti voi ragazzi e alla vostre famiglie.
anche se non sono riuscito a partecipare molto alla vita di squadra... Sportiva e Gioviale per ovvi motivi di lontananza territoriale, siete comunque nei miei pensieri.
Un abbraccio a tutti voi!
Fabrizio and Family
Mercoledì 24 Dicembre 2014 13:39
Van: auguri!
nel fare gli auguri di buon Natale e sereno 2015 vi rammento che, come ormai da tradizione, il 1° gennaio tutti dovranno postare i km fatti nel 2014...e chi avrà corso una maratona il 31/12 dovrà farci un report dettagliato:-)
coraggio....ancora pochi giorni per arrotondare il chilometraggio....e complimenti a Piccio per la mezza di domenica!
Lunedì 22 Dicembre 2014 10:43
Van: pizzata 19/12
farò il possibile per esserci!!!
Sabato 13 Dicembre 2014 22:37
marco5: Pizzata 19/12
Io ci sono
Faccio più pizzate che nuoto......
Sabato 13 Dicembre 2014 13:59
lucia: Pizza ven 19/12
Io purtroppo non ci sarò....è già la seconda pizzata che si organizza e io non ci sono
Sabato 13 Dicembre 2014 10:55
piccio: Pizza venerdi 19/12
Ragazzi io venerdi 19 dovrei riuscire a venire in acqua con voi. Cosa ne dite di andare a mangiare una pizza insieme dopo?
Vi ringrazio e passate parola gia da stasera.
Piccio
Venerdì 12 Dicembre 2014 15:33
Van: aquaticrunner
su segnalazione di AlbertoF.....da rifletterci....
http://www.aquaticrunner.com/?p=1166
....il nuovo body sembra creato ad hoc....
Giovedì 11 Dicembre 2014 11:04
marco5: Body Triathlon Santini
Ordine minimo raggiunto!!!!!
Per chi volesse ancora provare il nuovo body è possibile
venire martedì e venerdì in piscina 15 minuti prima dell'allenamento di nuoto.
Per chi si è già deciso inizio a raccogliere i soldi naturalmente
finchè non li ho raccolti da tutti non si procede all'ordine
Lunedì 17 Novembre 2014 17:06
pres: pizzata
mi sarebbe piaciuto esserci ma sabato mi devo alzare presto; la prossima ci sarò.
Grazie Michele per aver trovato il tempo per aggiornare il sito!
pres
Mercoledì 05 Novembre 2014 19:34
marco5: Pizzata
Per venerdì prenotiamo presso pizzeria Panfilia a Cento (su consiglio di Guazza) per le ore 23. Sarà anche possibile rinnovare il tesseramento.
Martedì 04 Novembre 2014 23:34
Lumacacanyon: Pizzata
Ci ho messo un pò, ma alla fine mi sono iscritto al "Guestbook" anch'io...
Io ci sono
Venerdì 31 Ottobre 2014 20:53
piccio: pizzata
purtroppo ho un' altra cena a ferrara. Se mi libero non troppo tardi faccio un salto a salutarvi.
Senno' verro' alla prossima, anche se sara' solo una birra.
Venerdì 31 Ottobre 2014 13:40