Guestbook Age Group

Solo utenti registrati possono aggiungere nuovi messaggi. Prego, effettua l'accesso.

ZIOIRONMAN: Distanze 2014

+ modestamente e meno dettagliatamente

nuoto: 196

bici: 5761

corsa: 1165

tempi e medie....molto e con calma!!!! il pensionamento pesa..............

Grande Luca a Calderara con maratona a  3.09.40!

Giovedì 01 Gennaio 2015 16:42

Van: spara i km

 

ecco anche i miei km dell'anno passato:

nuoto 259,51 – 100 allenamenti - (alla media – inclusi riposi- di 2'06''/100)

bici 4216,85 – 98 allenamenti - (alla media di 29,85 km/h)

corsa 1805,93 – 170 allenamenti - (alla media – inclusi riposi – di 4'34''/km)

per un totale annuo di ore (inclusi esercizi di potenziamento) di 388:18'16''

Mercoledì 31 Dicembre 2014 15:28

Luca83: resoconti...e prospettive

Nuoto: 245,85 km Bici: 8004,53 kmCorsa: 1535,22 kmEsercizi: 18h 30'Per un totale di 517h 43' 

per il 2015....spero di fare più SURF!!!!

Mercoledì 31 Dicembre 2014 14:59

lucia: kilometraggio 2014 Lucia

Ecco qui il mio resoconto 2014!!!!

Nuoto 73h53'59''   207,3 km

Bici 153h39'07''   4.161,31 km

Corsa 104h52'27''   1.172,27 km

Esercizi 13h43'

Martedì 30 Dicembre 2014 23:20

lucia: Cervèlo

Diciamo che ti è andata bene e che hai dei buoni compagni di squadra.........io avevo proposto di portare via almeno le ruote Tongue out

 

Martedì 30 Dicembre 2014 23:18

spikitango: Ringraziamenti

Un grazie a tutti quelli che si sono attivati al ritrovamento

della mia cervèlo.

Approfitto per augurare 

Buon  Anno a tutti.

Lunedì 29 Dicembre 2014 20:47

ZIOIRONMAN: Auguri

A tutti  quanti  auguri di Buona Natale  e Felice Anno Nuovo.

Grazie a Lucia pegli gli ottimi dolcetti  natalizi.

Mercoledì 24 Dicembre 2014 16:04

marco5: Auguri

Tanti tanti auguri a tutti!!!!!!

Allora inizio a contare i km........

Mercoledì 24 Dicembre 2014 14:13

Fabrylozio: Augurissimi Squadra

again... Augurissimi di Buon Natale e Felice Anno Nuovo a tutti voi ragazzi e alla vostre famiglie.

anche se non sono riuscito a partecipare molto alla vita di squadra... Sportiva e Gioviale per ovvi motivi di lontananza territoriale, siete comunque nei miei pensieri.

Un abbraccio a tutti voi!

Fabrizio and Family

 

Mercoledì 24 Dicembre 2014 13:39

Van: auguri!

nel fare gli auguri di buon Natale e sereno 2015 vi rammento che, come ormai da tradizione, il 1° gennaio tutti dovranno postare i km fatti nel 2014...e chi avrà corso una maratona il 31/12 dovrà farci un report dettagliato:-)

coraggio....ancora pochi giorni per arrotondare il chilometraggio....e complimenti a Piccio per la mezza di domenica!

Lunedì 22 Dicembre 2014 10:43

Van: pizzata 19/12

farò il possibile per esserci!!!

Sabato 13 Dicembre 2014 22:37

marco5: Pizzata 19/12

Io ci sono

Faccio più pizzate che nuoto......

Cool

Sabato 13 Dicembre 2014 13:59

lucia: Pizza ven 19/12

Io purtroppo non ci sarò....è già la seconda pizzata che si organizza e io non ci sono Cry

Sabato 13 Dicembre 2014 10:55

piccio: Pizza venerdi 19/12

Ragazzi io venerdi 19 dovrei riuscire a venire in acqua con voi. Cosa ne dite di andare a mangiare una pizza insieme dopo?

Vi ringrazio e passate parola gia da stasera.

Piccio

Venerdì 12 Dicembre 2014 15:33

Van: aquaticrunner

su segnalazione di AlbertoF.....da rifletterci....

http://www.aquaticrunner.com/?p=1166

....il nuovo body sembra creato ad hoc....

 

Giovedì 11 Dicembre 2014 11:04

marco5: Body Triathlon Santini

Ordine minimo raggiunto!!!!!

Per chi volesse ancora provare il nuovo body è possibile

venire martedì e venerdì in piscina 15 minuti prima dell'allenamento di nuoto.

Per chi si è già deciso inizio a raccogliere i soldi naturalmente

finchè non li ho raccolti da tutti non si procede all'ordineSmile

Lunedì 17 Novembre 2014 17:06

pres: pizzata

mi sarebbe piaciuto esserci ma sabato mi devo alzare presto; la prossima ci sarò.

Grazie Michele per aver trovato il tempo per aggiornare il sito!

pres

Mercoledì 05 Novembre 2014 19:34

marco5: Pizzata

Per venerdì prenotiamo presso pizzeria Panfilia a Cento (su consiglio di Guazza) per le ore 23. Sarà anche possibile rinnovare il tesseramento.

Martedì 04 Novembre 2014 23:34

Lumacacanyon: Pizzata

Ci ho messo un pò, ma alla fine mi sono iscritto al "Guestbook" anch'io... Tongue out

Io ci sono

Venerdì 31 Ottobre 2014 20:53

piccio: pizzata

purtroppo ho un' altra cena a ferrara. Se mi libero non troppo tardi faccio un salto a salutarvi.

Senno' verro' alla prossima, anche se sara' solo una birra.

Venerdì 31 Ottobre 2014 13:40

 

Visualizza # << Inizio < Prec. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Succ. > Fine >>Pagina 3 di 89
Cerca nel sito
I nostri sponsor

Metti il casco!

Banner